Elämän hakkeroinnit, hyödylliset vinkit, suositukset. Artikkelit miehille ja naisille. Kirjoitamme tekniikasta ja kaikesta mielenkiintoisesta.

Infrapunasauna: hyvää vai haittaa terveydelle?

7

Viime aikoina infrapunasaunat ovat tulleet suosituiksi kuntoseuroissa, sanatorioissa, hoitolaitoksissa, joiden hyödyt ja haitat eivät aina ole tavallisten vierailijoiden tiedossa. Useimmiten ne ovat pieni tiukasti suljettu koppa, jonka sisällä on erityisiä lämmityselementtejä, jotka lähettävät tietyn pituisia aaltoja.

Mikä on infrapunasäteily

Infrapunaa kutsutaan säteilyksi, jonka aallonpituus on 0,74 – 2000 mikronia, joka on ihmisille hyödyllisin osa spektristä, jolla ei ole negatiivisia seurauksia – 2 mikronista 5,6 mikroniin, koska juuri tässä spektrissä henkilö itse säteilee lämpöä.

Tähän mennessä infrapunasäteiden vaikutuksia on tutkittu hyvin, koska infrapunalämmittimiä on käytetty yli vuosikymmenen ajan. Joten jos olet kiinnostunut siitä, onko infrapunasauna hyödyllinen vai haitallinen terveydelle, kannattaa kysyä mielipide; asiantuntijalausunto;: "elävän lämmön" terapeuttinen vaikutus tunnetaan ja sitä käytetään lääketieteen eri aloilla, niitä ei juuri ole sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita.

Miten infrapunasauna toimii?

Kun vierailet tällaisessa infrapunasaunassa, tunnet, että keho lämpenee melkein välittömästi. Et kuitenkaan tunne mitään epämukavuutta, koska lämpö on hyvin vähäistä – lämpötilasi nousee vain 38 ° C: een.

Neljä senttimetriä on tarpeeksi syvä höyrystämään ihon kerrokset, lämmittämään ihonalaista rasvaa, lämmittämään niveliä ja luita. 38°C on optimaalinen lämpötila kehon puolustusjärjestelmien aktivoimiseksi, maitohapon – kaikkien urheilijoiden suurimman vitsauksen, lihaskipuja aiheuttavan – hajottamiseksi ja aineenvaihdunnan nopeuttamiseen. Elimistö näyttää siis kokevan hyvin, hyvin kevyttä stressiä, joka työntää sen aktiiviseen itsensä parantamiseen.

Kenelle infrapunasauna näytetään

Infrapunasaunoihin, joiden edut ja haitat lapsille ja aikuisille tunnetaan hyvin, ei tarvita lääkärin reseptejä. Voit lukea ohjeet ja, jos sinulla ei ole vasta-aiheita, joiden luettelo on hyvin lyhyt, asenna tällainen koppi kotona ilman ongelmia.

Kosmetologit ja ravitsemusasiantuntijat suosittelevat tätä menettelyä, koska se

  • edistää voimakasta hikoilua ja toksiinien poistamista;
  • avaa huokoset;
  • auttaa poistamaan kuolleita ihohiukkasia;
  • aktivoi aineenvaihduntaprosesseja;
  • hajottaa rasvasoluja syvissä ihonalaisissa kerroksissa, eli se edistää taistelua liikalihavuutta, selluliittia vastaan;
  • parantaa potilaiden yleistä tilaa;
  • toimenpiteen jälkeen ihon turgor paranee, pigmentaatio katoaa, iho paranee;
  • potilaan yleinen mielenterveys normalisoituu.

Kuntoutuslääkärit ja urheilulääkärit tarttuivat ajatukseen käyttää infrapunasaunoita yhtä vähän siitä lähtien

  • Maitohappoa levitetään saunaan;
  • nivelet palautuvat nopeammin harjoituksen jälkeen;
  • luukudoksen kasvu kiihtyy, vaikkakin merkityksetöntä;
  • parantaa verenkiertoa;
  • lievittää helposti stressiä;
  • yleinen terveydentila normalisoituu;
  • voimat palautuvat nopeammin.

Infrapunasaunan käytön vasta-aiheet

  • tiettyjen lääkkeiden käyttö;
  • pahanlaatuisten kasvainten esiintyminen;
  • korkea verenpaine;
  • raskaus, imetys;
  • viimeaikaiset vatsan leikkaukset;
  • korkea lämpötila (yli 37,6 °).
  • Näissä tapauksissa lääkäri kieltää sinua saunan käytön.

Kuten he sanovat, valepuvussa on siunaus, ja jotkut tutkijat, jotka ovat tutkineet infrapunasäteilyn vaikutuksia ihmisiin, uskovat, että se voi olla mahdollisesti vaarallinen niiden ihmisten terveydelle, joilla on joitain kroonisia sairauksia, erityisesti sydän- ja verisuonitauteja.

IR saunat: arvostelut

Todellisten käyttäjien arvostelut auttavat sinua ymmärtämään, onko infrapunasauna hyödyllistä vai haitallista:

Infrapunasaunan edut

Infrapunasaunalla on useita etuja perinteisiin saunoihin verrattuna:

  • liikkuvuus, tiiviys;
  • asennuksen helppous;
  • alhainen virrankulutus (verrattuna sähkökiukaisiin saunoihin);
  • lämpenee 10 minuutissa;
  • kehon lämmittäminen 4 cm:n syvyyteen ja 38 °C:n lämpötilaan verrattuna 0,5 cm:iin ja 37 asteeseen;
  • mahdollisuus toistuviin vierailuihin;
  • lyhyt luettelo vasta-aiheista;
  • suurempi terapeuttinen vaikutus.

Mistä infrapunasauna tuli?

Infrapunasaunojen keksijät ovat japanilaiset, tarkemmin sanottuna lääkäri ja insinööri Tadashi Ishikawa, joka toi keksintönsä markkinoille yli 20 vuotta sitten. Tänä aikana maailma onnistui arvostamaan tällaisten koppien mukavuutta ja hyödyllisyyttä, ja nykyään ne ovat erittäin suosittuja sekä lääketieteellisten ja kuntoutuslaitosten että tavallisten käyttäjien keskuudessa.

Infrapunasaunan tärkeimmät kilpailuedut ovat kompakti koko, helppo asennus ja käyttö. Hyväksy, että jokaisessa kaupunkiasunnossa tai kuntoutuskeskuksessa ei voi järjestää täysimittaista venäläistä höyrysaunaa tai suomalaista saunaa. Infrapunasaunat ovat siis erittäin moderni ratkaisu niille, jotka haluavat höyryttää luita.

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parantaakseen käyttökokemustasi. Oletamme, että olet kunnossa, mutta voit halutessasi kieltäytyä. Hyväksyä Lisätietoja