Infrarotsauna: Gut oder schlecht für Ihre Gesundheit?

In letzter Zeit sind Infrarotsaunen in Fitnessclubs, Sanatorien und medizinischen Einrichtungen populär geworden, deren Nutzen und Schaden normalen Besuchern nicht immer bekannt sind. Meistens handelt es sich um eine kleine, dicht geschlossene Kabine, in der sich spezielle Heizelemente befinden, die Wellen einer bestimmten Länge aussenden.

Was ist infrarotstrahlung

Infrarot wird als Strahlung mit einer Wellenlänge von 0,74 bis 2000 Mikrometern bezeichnet, dem für den Menschen nützlichsten Teil des Spektrums, der keine negativen Folgen hat – von 2 Mikrometern bis 5,6 Mikrometern, da die Person selbst in diesem Spektrum Wärme abstrahlt.

Bis heute sind die Auswirkungen von Infrarotstrahlen gut untersucht, da Infrarotheizungen seit mehr als einem Jahrzehnt verwendet werden. Wenn Sie sich also dafür interessieren, ob eine Infrarotsauna sinnvoll oder gesundheitsschädlich ist, sollten Sie sich eine Meinung holen; Expertenmeinung;: Die therapeutische Wirkung von „lebender Wärme” ist hinlänglich bekannt und wird in diversen Bereichen der Medizin eingesetzt, es gibt so gut wie keine Nebenwirkungen und Kontraindikationen.

Wie funktioniert eine Infrarotsauna?

Beim Besuch einer solchen Infrarotkabine werden Sie spüren, dass sich der Körper fast augenblicklich erwärmt. Sie werden sich jedoch nicht unwohl fühlen, da die Hitze sehr gering ist – Ihre Temperatur steigt auf nur 38 ° C.

Vier Zentimeter sind tief genug, um die Hautschichten zu dämpfen, das Unterhautfett aufzuwärmen, die Gelenke und Knochen aufzuwärmen. 38°C ist die optimale Temperatur, um die körpereigenen Abwehrsysteme zu aktivieren, Milchsäure – die Hauptgeißel aller Sportler, die Muskelschmerzen verursacht – abzubauen und Stoffwechselprozesse zu beschleunigen. Der Körper scheint also sehr, sehr leichten Stress zu erfahren, der ihn zu aktiver Selbstheilung drängt.

Wem wird die Infrarotsauna gezeigt

Für den Besuch von Infrarotsaunen, deren Nutzen und Schaden für Kinder und Erwachsene bekannt sind, ist kein ärztliches Rezept erforderlich. Sie können die Anweisungen lesen und, wenn Sie keine Kontraindikationen haben, deren Liste sehr kurz ist, eine solche Kabine problemlos zu Hause installieren.

Kosmetologen und Ernährungswissenschaftler empfehlen dieses Verfahren, weil es

• fördert starkes Schwitzen und den Abtransport von Giftstoffen;
• befreit die Poren;
• hilft, abgestorbene Hautpartikel zu entfernen;
• aktiviert Stoffwechselprozesse;
• baut Fettzellen in den tiefen subkutanen Schichten ab, dh es trägt zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und Cellulite bei;
• verbessert den Allgemeinzustand der Patienten;
• nach dem Eingriff verbessert sich der Hautturgor, die Pigmentierung verschwindet, der Teint verbessert sich;
• die allgemeine psychische Gesundheit des Patienten wird normalisiert.

Rehabilitologen und Sportmediziner griffen seitdem nicht weniger die Idee auf, Infrarotsaunen einzusetzen

• Milchsäure wird in der Sauna verteilt;
• Gelenke erholen sich nach dem Training schneller;
• es gibt eine Beschleunigung des Knochengewebewachstums, wenn auch unbedeutend;
• verbessert die Durchblutung;
• Stress leicht abbauen;
• der allgemeine Gesundheitszustand ist normalisiert;
• Die Kraft wird schneller wiederhergestellt.

Kontraindikationen für die Verwendung von Infrarotsaunen

• die Verwendung bestimmter Arzneimittel;
• das Vorhandensein von bösartigen Tumoren;
• hoher Blutdruck;
• Schwangerschaft, Stillzeit;
• kürzliche Bauchoperationen;
• hohe Temperatur (über 37,6 °).
• In diesen Fällen wird Ihnen jeder Arzt den Saunabesuch verbieten.

Wie sie sagen, ist ein Segen im Unglück, und einige Forscher, die die Auswirkungen von Infrarotstrahlung auf den Menschen untersucht haben, glauben, dass sie potenziell gefährlich für die Gesundheit von Menschen sein kann, die an einigen chronischen Krankheiten leiden, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

IR-Saunen: Bewertungen

Um Ihnen zu helfen zu verstehen, ob Infrarotsauna vorteilhaft oder schädlich ist, lesen Sie Bewertungen von echten Benutzern:

Vorteile einer Infrarotsauna

Infrarotsaunen haben gegenüber herkömmlichen Saunen eine Reihe von Vorteilen:

• Mobilität, Kompaktheit;
• erleichterte Installation;
• geringer Stromverbrauch (im Vergleich zu Saunen mit Elektroöfen);
• Aufwärmen in 10 Minuten;
• Erhitzen des Körpers auf eine Tiefe von 4 cm und auf eine Temperatur von 38 ° C im Vergleich zu 0,5 cm und 37 Grad;
• die Möglichkeit häufiger Besuche;
• eine kurze Liste von Kontraindikationen;
• größere therapeutische Wirkung.

Woher kommt die Infrarotsauna?

Erfinder der Infrarotsauna sind die Japaner, genauer gesagt der Arzt und Ingenieur Tadashi Ishikawa, der seine Erfindung vor mehr als 20 Jahren auf den Markt brachte. Während dieser Zeit konnte die Welt die Bequemlichkeit und Nützlichkeit solcher Kabinen schätzen, und heute sind sie sowohl bei medizinischen Einrichtungen als auch bei Rehabilitationseinrichtungen und normalen Benutzern sehr beliebt.

Die wichtigsten Wettbewerbsvorteile einer Infrarotsauna sind ihre kompakte Größe, einfache Installation und Bedienung. Stimmen Sie zu, nicht in jeder Stadtwohnung oder in einem Rehabilitationszentrum können Sie ein vollwertiges russisches Dampfbad oder ein finnisches Bad organisieren. Infrarotsaunen sind also eine sehr moderne Lösung für diejenigen, die gerne Knochen dämpfen.