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Sauna a infrarossi: fa bene o fa male alla salute?

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Recentemente, le saune a infrarossi sono diventate popolari nei fitness club, nei sanatori, nelle istituzioni mediche, i cui benefici e danni non sono sempre noti ai normali visitatori. Molto spesso sono una piccola cabina ben chiusa, all’interno della quale sono presenti speciali elementi riscaldanti che emettono onde di una certa lunghezza.

Cos’è la radiazione infrarossa

L’infrarosso è chiamato radiazione con una lunghezza d’onda da 0,74 a 2000 micron, la parte più utile dello spettro per l’uomo, che è priva di conseguenze negative – da 2 micron a 5,6 micron, perché è in questo spettro che la persona stessa irradia calore.

Ad oggi, gli effetti dei raggi infrarossi sono stati ben studiati, poiché i riscaldatori a infrarossi sono stati utilizzati per più di un decennio. Quindi, se sei interessato a sapere se una sauna a infrarossi è utile o dannosa per la salute, dovresti ottenere un parere; parere di esperti;: l’effetto terapeutico del "calore vivo" è ben noto e utilizzato in vari campi della medicina, non ci sono quasi effetti collaterali e controindicazioni.

Come funziona una sauna a infrarossi?

Quando visiti una tale cabina a infrarossi, sentirai che il corpo si riscalda quasi all’istante. Tuttavia, non sentirai alcun disagio, poiché il calore è molto leggero: la tua temperatura salirà a soli 38 ° C.

Quattro centimetri sono abbastanza profondi per vaporizzare gli strati della pelle, riscaldare il grasso sottocutaneo, riscaldare le articolazioni e le ossa. 38°C è la temperatura ottimale per attivare i sistemi di difesa dell’organismo, disperdere l’acido lattico, principale flagello di tutti gli sportivi, causa di dolori muscolari, e accelerare i processi metabolici. Quindi il corpo sembra subire uno stress molto, molto leggero, spingendolo all’autoguarigione attiva.

A chi viene mostrata la sauna a infrarossi

Per visitare le saune a infrarossi, i cui benefici e rischi sono ben noti per bambini e adulti, non sono necessarie prescrizioni mediche. Puoi leggere le istruzioni e, se non hai controindicazioni, il cui elenco è molto breve, installa senza problemi una cabina del genere a casa.

Cosmetologi e nutrizionisti raccomandano questa procedura perché

  • favorisce una forte sudorazione e l’eliminazione delle tossine;
  • sblocca i pori;
  • aiuta a rimuovere le particelle di pelle morta;
  • attiva i processi metabolici;
  • scompone le cellule adipose negli strati sottocutanei profondi, cioè contribuisce alla lotta contro l’obesità, la cellulite;
  • migliora le condizioni generali dei pazienti;
  • dopo la procedura, il turgore della pelle migliora, la pigmentazione scompare, la carnagione migliora;
  • la salute mentale generale del paziente è normalizzata.

Riabilitologi e medici dello sport hanno colto l’idea di utilizzare non meno le saune a infrarossi, da allora

  • L’acido lattico viene disperso nella sauna;
  • le articolazioni si riprendono più velocemente dopo l’esercizio;
  • c’è un’accelerazione della crescita del tessuto osseo, sebbene insignificante;
  • migliora il flusso sanguigno;
  • alleviare facilmente lo stress;
  • lo stato generale di salute è normalizzato;
  • la forza viene ripristinata più velocemente.

Controindicazioni all’uso delle saune a infrarossi

  • l’uso di alcuni farmaci;
  • la presenza di tumori maligni;
  • alta pressione sanguigna;
  • gravidanza, allattamento;
  • operazioni addominali recenti;
  • alta temperatura (superiore a 37,6 °).
  • In questi casi, qualsiasi medico ti proibirà di utilizzare qualsiasi sauna.

Come si suol dire, c’è una benedizione sotto mentite spoglie e alcuni ricercatori che hanno studiato gli effetti della radiazione infrarossa sugli esseri umani ritengono che possa essere potenzialmente pericolosa per la salute di quelle persone che hanno alcune malattie croniche, in particolare malattie cardiovascolari.

Saune IR: recensioni

Per aiutarti a capire se la sauna a infrarossi è benefica o dannosa, recensioni di utenti reali:

Benefici di una sauna a infrarossi

Le saune a infrarossi presentano una serie di vantaggi rispetto alle saune convenzionali:

  • mobilità, compattezza;
  • facilità di installazione;
  • basso consumo energetico (rispetto alle saune con riscaldatori elettrici);
  • riscaldamento in 10 minuti;
  • riscaldare il corpo ad una profondità di 4 cm e ad una temperatura di 38°C contro 0,5 cm e 37 gradi;
  • la possibilità di visite frequenti;
  • un breve elenco di controindicazioni;
  • maggiore effetto terapeutico.

Da dove viene la sauna a infrarossi?

Gli inventori delle saune a infrarossi sono i giapponesi, più precisamente il medico e ingegnere Tadashi Ishikawa, che ha introdotto la sua invenzione sul mercato più di 20 anni fa. Durante questo periodo, il mondo è riuscito ad apprezzare la comodità e l’utilità di tali cabine, e oggi sono molto apprezzate sia dalle istituzioni mediche e riabilitative che dagli utenti ordinari.

I principali vantaggi competitivi di una sauna a infrarossi sono le dimensioni compatte, la facilità di installazione e funzionamento. D’accordo, non in tutti gli appartamenti cittadini o in un centro di riabilitazione puoi organizzare un vero e proprio bagno turco russo o un bagno finlandese. Quindi le saune a infrarossi sono una soluzione molto moderna per chi ama cuocere a vapore le ossa.

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