Infraröd bastu: bra eller dåligt för din hälsa?

Nyligen har infraröda bastur blivit populära i fitnessklubbar, sanatorier, medicinska institutioner, vars fördelar och skador inte alltid är kända för vanliga besökare. Oftast är de ett litet tätt stängt bås, inuti vilket det finns speciella värmeelement som avger vågor av en viss längd.

Vad är infraröd strålning

Infraröd kallas strålning med en våglängd på 0,74 till 2000 mikron, den mest användbara delen av spektrumet för människor, som saknar negativa konsekvenser – från 2 mikron till 5,6 mikron, eftersom det är i detta spektrum som personen själv utstrålar värme.

Hittills har effekterna av infraröda strålar studerats väl, eftersom infraröda värmare har använts i mer än ett decennium. Så om du är intresserad av om en infraröd bastu är användbar eller skadlig för hälsan, bör du få ett yttrande; expertutlåtande;: den terapeutiska effekten av "live heat" är välkänd och används inom olika medicinska områden, det finns nästan inga biverkningar och kontraindikationer.

Hur fungerar en infraröd bastu?

När du besöker en sådan infraröd kabin kommer du att känna att kroppen värms upp nästan omedelbart. Du kommer dock inte att känna något obehag, eftersom värmen är mycket liten – din temperatur kommer att stiga till endast 38 ° C.

Fyra centimeter är tillräckligt djupt för att ånga hudens lager, värma upp subkutana fettet, värma upp leder och ben. 38°C är den optimala temperaturen för att aktivera kroppens försvarssystem, sprida mjölksyra – det främsta gisselet för alla idrottare, orsaka muskelsmärta och påskynda metabola processer. Så kroppen verkar uppleva mycket, väldigt lätt stress, vilket driver den till aktiv självläkning.

Vem visas den infraröda bastun

För att besöka infraröda bastur, vars fördelar och skador för barn och vuxna är välkända, behövs inga läkares recept. Du kan läsa instruktionerna och, om du inte har några kontraindikationer, vars lista är mycket kort, installera en sådan monter hemma utan problem.

Kosmetologer och nutritionister rekommenderar detta förfarande eftersom det

• främjar stark svettning och avlägsnande av gifter;
• frigör porer;
• hjälper till att ta bort döda hudpartiklar;
• aktiverar metaboliska processer;
• bryter ner fettceller i de djupa subkutana lagren, det vill säga det bidrar till kampen mot fetma, celluliter;
• förbättrar patienternas allmänna tillstånd;
• efter proceduren förbättras hudturgor, pigmentering försvinner, hy förbättras;
• patientens allmänna mentala hälsa är normaliserad.

Rehabilitologer och idrottsläkare grep idén om att använda infraröd bastu inte mindre, eftersom

• Mjölksyra sprids i bastun;
• lederna återhämtar sig snabbare efter träning;
• det finns en acceleration av benvävnadstillväxt, även om den är obetydlig;
• förbättrar blodflödet;
• lätt lindra stress;
• det allmänna hälsotillståndet är normaliserat;
• styrkan återställs snabbare.

Kontraindikationer för användning av infraröd bastu

• användningen av vissa läkemedel;
• närvaron av maligna tumörer;
• högt blodtryck;
• graviditet, amning;
• nyligen genomförda bukoperationer;
• hög temperatur (över 37,6 °).
• I dessa fall kommer alla läkare att förbjuda dig att använda någon bastu.

Som de säger, det finns en välsignelse i förklädnad, och vissa forskare som har studerat effekterna av infraröd strålning på människor tror att det kan vara potentiellt farligt för hälsan för de människor som har några kroniska sjukdomar, i synnerhet hjärt-kärlsjukdomar.

IR-bastur: recensioner

För att hjälpa dig förstå om infraröd bastu är fördelaktigt eller skadligt, recensioner av riktiga användare:

Fördelarna med en infraröd bastu

Infraröd bastu har ett antal fördelar jämfört med konventionella bastur:

• rörlighet, kompakthet;
• enkel installation;
• låg strömförbrukning (jämfört med bastur med elektriska värmare);
• uppvärmning på 10 minuter;
• uppvärmning av kroppen till ett djup av 4 cm och till en temperatur på 38 ° C jämfört med 0,5 cm och 37 grader;
• möjligheten till täta besök;
• en kort lista över kontraindikationer;
• större terapeutisk effekt.

Var kom den infraröda bastun ifrån?

Uppfinnarna av infraröda bastur är japanen, närmare bestämt läkaren och ingenjören Tadashi Ishikawa, som förde sin uppfinning ut på marknaden för mer än 20 år sedan. Under denna period lyckades världen uppskatta bekvämligheten och användbarheten av sådana bås, och idag är de mycket populära bland både medicinska och rehabiliteringsinstitutioner och vanliga användare.

De främsta konkurrensfördelarna med en infraröd bastu är dess kompakta storlek, enkla installation och drift. Håller med, inte i varje stadslägenhet eller i ett rehabiliteringscenter kan du organisera ett fullfjädrat ryskt ångbad eller ett finskt bad. Så infraröd bastu är en mycket modern lösning för dem som gillar att ånga ben.